いつも行く百均のお店で買った四分割のプレート。それに少しずつおかずを乗せたワンプレートランチがマイブーム。最近の三日間はこんな感じ。
一日目はチキンと赤パプリカの炒め物、青菜のお浸し、卵焼き、オクラの豚肉巻き。卵以外はKちゃんからの差し入れ。
二日目は厚揚げにねばねば野菜がけ、白菜と鶏肉団子の煮びたし、ミックスビーン入りヒジキ、カブとキュウリの即席漬物。この日は全部Kちゃんからの差し入れ。
三日目は納豆とねばねば野菜、厚揚げねばねば野菜がけ（昨日と一緒！）、牛肉すき焼き風、塩こうじ鮭焼き・ミョウガ添え。この日も納豆以外はKちゃんからの差し入れ！
この三日間、夜は外食があったりしたけれど、ヘルシーランチで体重が少し減って、「赤線（これを越えたらだめ！という限界線）」以下を維持している。先月はかなりやばくて時々上回っていたから、気を付けなくては！ ワンプレートランチはかわいくて好き。それに、量は少なくても種類があるから満足感がすごくある！ これでなんとか現状を維持しよう！！